オセロ松嶋尚美のダイエット方法│一ヶ月半でマイナス６ｋｇ

オセロの松嶋尚美がダイエットに成功し、その成果を
ブログで報告したようですね。

同じ事務所で先輩にあたるTKOの木本とかと、
みんなでやる集団ダイエットをやってやようです。

松嶋は、４キロのダイエットに成功。
風も重なって、さらに痩せて６ｋｇ減となったようです。

しかし、体重をちょっと戻すことを考えて
いるとか。

その理由というのが、痩せすぎは見た目が老けるお年ごろ
＆自分の顔立ちも痩せてると老けて見えるということから。

松嶋がやったダイエット方法は、食事制限。

やり方としては、
１７時位までは、好きなものを食べる。
しかし、ダイエット前の７割位の量に抑える。

夜は、豆腐、わかめ、きのこ、こんにゃくなど
カロリーの低くて栄養のあるものにして、あとは
離乳食の残ったやつでカロリーの少ないものを
食べていたようです。

食べていた量は、チワワが食べる量位ということ
なので、少ない量で抑えてたってことになりますね。

極端な食事制限だと健康を害することもありますが、
松嶋尚美がやった食事制限は栄養のバランスも
良さそうなので、こういった食事制限によるダイエット
であれば食事制限ダイエットも良いかもしれませんね。

私も、松嶋尚美の食事を参考にして、食生活改善
してみようと思います＾＾

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