セレブも注目するグルテンフリーダイエットとは

最近、グルテンフリーダイエットというのが
セレブに注目され始めてるようです。

グルテンフリーの食事は、もともとグルテンに
アレルギーがある人ように作られたもの。

そのグルテンフリーの食事に、ハリウッドの
セレブ達が注目を寄せているようです。

あの、激太りしたレディー・ガガもこのダイエット
をやってるという情報もあるようですね。

そもそも、グルテンというのは何なのか。

グルテンとは、小麦やライ麦、大麦などから
生成されるタンパク質の一種のことです。

グルテンフリーダイエットでは、これらの
食品の摂取を控えるというやり方のダイエット
です。

北米はグルテンアレルギーの患者が多いようで、
グルテンフリーのパンやパスタが販売されている
ようですね。

グルテンフリーダイエットでは、小麦製品などは
避けるものの、肉や乳製品などの制限はない
ようです。

低炭水化物ダイエットと似ていますが、グルテン
フリーとして売られている食品の中には、じゃがいも
粉などを使った代用食品も売られており、この点で
言うと低炭水化物ダイエットとはちょっと違いますね。

グルテンフリーダイエットは、小麦などで作られたグルテン
によってお腹を満たすということを避け、その分野菜や
果物など健康的なバランスの取れた食事を行うという
のがやり方のようですね。

食生活の改善に役立ちそうですね、グルテンフリーの
食品を食べるというのは。

セレブも注目するグルテンフリーダイエット、今後
もしかしたら日本でも流行るかもしれませんね

タグ：グルテンフリーダイエット グルテンフリーダイエット 方法